デスクワークのストレス解消法！

運動を取り入れる：デスクワークの合間に、運動を取り入れることで、ストレスを解消することができます。例えば、腕や肩のストレッチ、軽い筋トレ、ウォーキングなどがおすすめです。
深呼吸をする：深呼吸をすることで、心身ともにリラックスすることができます。デスクワーク中は、数回深呼吸をすることで、ストレスを解消することができます。
音楽を聴く：好きな音楽を聴くことで、気分がリフレッシュされます。イヤホンをつけて、集中して仕事に取り組むこともできます。
目を休める：パソコン画面を長時間見続けることで、目が疲れます。目を休めるために、20分に1回程度、目を閉じて休息することがおすすめです。
休憩をとる：長時間座りっぱなしで働くと、筋肉が固まってしまいます。休憩をとることで、筋肉をほぐし、ストレスを解消することができます。15分程度の休憩を、1時間に1回程度とることがおすすめです。

以上の方法を取り入れることで、デスクワーク中のストレスを解消することができます。

しかし、ストレスを感じる原因が仕事自体である場合には、ストレス解消法だけでは解決できない場合もあります。

そのような場合には、上司や同僚に相談したり、カウンセリングを受けることも考えましょう。

出張マッサージでも心身ともにストレスを解消できると思うので、是非ご利用してストレス解消していただければと思います！